FCF: Final Combat Fac.
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entrainement de yorch
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yorch
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Sujet: entrainement de yorch
Mer 19 Juil - 20:13
bon ses partit
500 pompes 500 abdos
oufoufouf finit
allez on souleve 10 foit les alter de 50 kilo
aaaaaaaaaaa j ai les bras en feu
bon allez 2 heure d endurence est ses fini pour aujourd hui
pou j ai en fain fini
il tombas par terre est s endormie
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yorch
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Sujet: Re: entrainement de yorch
Jeu 20 Juil - 18:40
bon ses partit
750 pompes 750 abdos
oufoufouf finit
allez on souleve 15 foit les alter de 60 kilo
aaaaaaaaaaa j ai les bras en feu
bon allez 3 heure d endurence
aaaaa je suis claquer
je vais faire une pause
bon maitenant on vat taper 500 fois contre se ponchique ball
est voila j ai fini
je vais pouvoir aller me reposer
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yorch
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Sujet: Re: entrainement de yorch
Ven 21 Juil - 13:01
bon ses partit
1000 pompes 1000 abdos
oufoufouf finit
allez on souleve 20 foit les alter de 70 kilo
aaaaaaaaaaa j ai les bras en compote
bon allez 3 heure 30 minute d endurence
aaaaa je suis foutu
je vais faire une pause
bon maitenant on vat taper 750 fois contre se ponchique ball
et kand je tapa le 750 coup le ponchique ball me revint dans la geu* et pouche j aitai capoute
je vais aller me reposer
bon maitenant je tape contre un arbre jusqua qu il casse
il dut tapper 2531 coup le couper en 2
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Sujet: Re: entrainement de yorch
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